23/5/15

IM Lanzarote 2015


 
El IM según yo lo viví.

Llegue a Lanzarote cuatro días antes de la competición encontrándome con buenas sensaciones, natación en Puerto del Carmen por la mañana temprano y disfrutando del ambiente que se genera los días previos al IM, sin embargo en estos días previos me desanime un poco a causa del fortísimo viento reinante durante todo el día que me hizo abortar antes de finalizar el recorrido programado en principio de todas las salidas en bici, incluso en las que fui acompañado por otros triatletas, rodar con viento lateral se hacía peligroso y alcanzar altas velocidades también por la inestabilidad de la bici golpeada por el viento. La predicción de viento para el sábado era la misma que estos días y así fue.



LA NATACION:
La salida como siempre espectacular










la natación para mí se desarrolló como siempre, intentando hacer el menor tiempo posible pero disfrutando del agua y recibiendo golpes toques etc. pero es así y no me molesta , fue 3 minutos más lento de lo habitual en las otras ediciones que he nadado en Lanzarote,
LA BICI:
 


En los primeros kilómetros de la bici ya confirme como presentía que este no iba a ser mi día y que me conformaría con no sufrir ningún percance en las bajadas o con viento lateral en detrimento de la velocidad que ya di por imposible hacer una media decente de acuerdo a mis posibilidades actuales, pero ya sabemos los que venimos a Lanzarote, que Lanzarote es así y hoy es más así que nunca.
 













Después de un gran palizón en continuo esfuerzo y estrés luchando contra el viento en la mayor parte del recorrido tan solo después de unos cuantos kilómetros de rodar fácil y rápido, que se agradecen mucho, para pasar otra vez como al principio. Baje de la bici muy cascado pero satisfecho por superar el sector sin percances y lo más rápido que el rodar con seguridad y sin tomar riesgos a favor de la velocidad me permitió y con un tiempo malo , pero ya lo había augurado.





 
 


 


Ahora me entero de que en algún momento llevaba unos cuantos tramposos a mi rueda.
 
EL MARATON:




En el maratón empecé suelto y sin forzar.


 Encontrándome con compañeros que no es normal verlos correr tan lentos, incluso corrí junto a ellos charlando un rato, cosa que ni ellos ni yo hacemos nunca ya que vamos sufriendo y concentrados en ir lo más rápido posible, pero a veces no se tiene el cuerpo para eso.


 
 
Y a mí, un par de bajones cortos me hicieron estropear aún más un posible tiempo medio decente en el maratón.


 
 

 








 


Entré en meta satisfecho, por supuesto, siempre que se cruza el arco de meta del IM de Lanzarote, pase lo que pase, llegues como llegues y llegues cuando llegues es imposible no hacerlo satisfecho, en este IM duro y sobre todo en un día tan extremadamente duro, yo estoy satisfecho.  Por esta razón felicito a todos los que terminaron en condiciones similares a las mías, a los que lo hicieron peor y sobre todo a los que triunfaron en un día tan difícil como este sábado del 2015.




P.D. Gracias a todos los que he robado estas fotos.


Post IM en Lanzarote

Día de fiesta el domingo después de la competición.








Diez días de tapering en Tenerife antes del IM de Lanzarote.

 Viajé a Lanzarote vía Tenerife para aprovechar las semanas anteriores a la competición haciendo un buen tapering en uno de los lugares que más me gusta para entrenar.


   La playa de las Teresitas a 4 kilómetros de casa en Santa Cruz de Tenerife es el lugar ideal para nadar,  en esta ocasión el dique de ida y vuelta por dentro 2.800 metros aproximadamente me fue suficiente para una sesión de nado continuo nada más levantarme.
Luego bicicleta.
 
 

Salidas en bici desde allí en dirección Anaga o Igueste recorriendo carreteras con bastante desnivel y pocos o ningún tramo llano.
 
 
 
También la antigua carretera del Sur es perfecta, tiene de todo para las salidas más largas y en compañía se disfruta mucho.





Carrera a pie por asfalto y llano de Santa Cruz a las Teresitas y vuelta.
 

Post IM en Tenerife
 Y semana de descanso y recuperación en Santa Cruz de Tenerife post IM, nataciones cortas y sin traje en Las Teresitas, MTB por Anaga y la zona norte de la Isla, nada de carrera a pie y sobre todo muchas cervezas en muy buena compañía.



 


 


 
Regresando a Valencia muy satisfecho por haber pasado 3 semanas entre Tenerife y Lanzarote acompañado de unas personas estupendas con las que he compartido muchos y muy buenos  momentos. Gracias Ohana y a los demás.