31/7/13

Por la zona del Titán





Coronando El Boyar.

















Parada y avituallamiento en la palza de Zahara.



Únicos espectadores en muchos kilómetros.


Vaya paliza y que calor que nos hemos dado hoy la Wilier y yo.



13/7/13

Half Altriman 2013


En Les Angles, una población con estación de sky en el Pirineo francés a pocos kilómetros de Font-Romeu.
El IM entero tenia salida el sábado día 13 a las 5:30 de la mañana y el Half a las 8:30.

La natación:
  
Los del Entero comenzaron de noche obviamente y salían al amanecer.

Los del Half ya con buen tiempo y visibilidad.

Los boxes comodísimos , ya que estaban en un prado con espacio suficiente para todo tipo de cachivaches que pudieras necesitar.

La bici:
El recorrido del Half es diferente al del entero , a mí , el Half, me costó mucho a pesar de ser solo 92 kilómetros , el desnivel acumulado era mucho y no estaba totalmente recuperado de Garai, pero disfrute del espectacular paisaje y de esas carreteras estrechas de montaña.





A falta de 15 a 20 kilómetros, el tiempo que había sido bastante bueno y en casi todo soleado, se torno a lluvia torrencial y granizo al acercarnos a Les Angles, los últimos 40 ó 50 minutos los hice bajo una fuerte lluvia y calado,  bajando con muchísimo cuidado, pero hasta me gustó mucho esta circunstancia al final de mi recorrido de bici, supongo que los que vinieran mucho más retrasados que yo no les haría tanta gracia rodar con lluvia mucho tiempo.


Cuando llegue a la T2 estaba todo calado zapatillas etc. pero para mi mejor , me encanta correr con lluvia y empecé los primeros 7 kilómetros entre bosque por senderos cubiertos de barro y charcos pero llanos a un ritmo bastante bueno y disfrutando , parecía que no había hecho casi 4 horas de bici ,


Luego se procedía a Las Angles, también por caminos de tierra , pero ya picando para arriba y al llegar al casco urbano empezaron los kilómetros con altos desniveles en los que mi alegre ritmo se torno a solo aguantar corriendo como pudiera sin importarme ya la velocidad y llegar hasta arriba lo antes posible, para luego bajar y volver a subir por carreteras sombrías en las proximidades de Les Angles hasta completar los 21 kilómetros.





Los 3 últimos kilómetros de bajada eufórico y a todo lo que daba ya mi super castigado cuerpo, llegando al pabellón donde estaba la meta muy satisfecho por haber gestionado un medio IM de los más duros que he hecho satisfactoriamente y con un gran sufrimiento pero mayor disfrute todavía.


En el pabellón donde estaba situada la meta se pudo recuperar y ver entrar a los restantes competidores desperdigados en el tiempo, mucho más tarde entro el vencedor del Altriman  y así  hasta bien entrada la noche.

Al día siguiente,  el domingo, amaneció un día soleado que aprovechamos para hacer un rodaje suave y corto por la misma zona donde se corrieron los primeros kilómetros de la media maratón , alrededor del lago.





Luego un baño.
Estiramientos.
 Alguna foto de recuerdo y para finalizar, la entrega de trofeos y la comida de la organización al aire libre bajo los árboles.
Ha estado muy bien , espero volver.

6/7/13

Triatlón Garai 2013




Tras el fabuloso descubrimiento del  triatlón de Garai y  la buena experiencia del año pasado,  este año vuelvo y dispuesto a no tener percances mecánicos,  disfrutar a tope de la dureza del recorrido y no sucumbir al calor infernal que nos espera,  que sumado al importante desnivel de la media maratón se puede hacer pero que muy muy muy duro y poner a prueba nuestra fortaleza mental  para que cada cual sea capaz de terminar  al mejor ritmo posible dadas las circunstancias.
Esta vez nos han evitado el madrugón, comenzando a las 14 horas, para mí mucho mejor y con la diferencia radical de la meteorología, esperaba ser una prueba totalmente diferente al año pasado y lo fue,  aunque tanto con la lluvia del 2012 o el calor de este año, en las dos ocasiones ha tenido su encanto.
La natación:
 
Fue bastante más corta de lo que tocaba y con la mar en calma, yo eche de menos el oleaje y los 2000 metros del año pasado, también más gente, luego mas toques y golpes entre nosotros, se salió más rápido lógicamente.



El recorrido ciclista:

Muy técnico, infinitas curvas y pocos tramos rectos, siempre repechos para arriba o abajo y sin ningún puerto largo, pero apta para cabra, el último repecho llegando a Garai te sentencia si es que llegas pasado.


Mi segmento ciclista fue complicado por ser demasiado técnico y después de llegar pasado a una curva  empecé a ir más lento y perdí posiciones, pero disfruté de todo el recorrido que de eso se trata.





La carrera:

Me plantee  correr sin pensar  en el recorrido ni en lo que me podía doler el cuerpo y sobre todo las piernas y solamente aguantar y aguantar subiendo y recuperar tiempo y fuerzas bajando , una y otra y otra y otra y otra vez y beber y beber y echarme agua por encima , así desde el principio hasta el fin de los ciento ocho minutos que tarde en cruzar la que se me hacía muy lejana meta, pero que como siempre termino cruzando y disfrutando de ese momento anhelado cuando no sabias  de donde sacar fuerzas para llegar a ella lo antes posible.

 

Al final mereció la pena y cuanto más sufres y más duro se hace mas disfrutas cuando entras en meta.



Este año vino conmigo Rubén Guerra de Bomberos de Valladolid y Alberto Bravo del Tritalavera, me dijo que también iba y con algún viejo conocido de estas tierras y la gente del año pasado esperaba encontrar un ambiente estupendo, como así fue.
Y me consta que yo no fui el único en disfrutar;  Rubén Guerra  con un top ten y tiempazo en meta,  termino muy satisfecho por todo.


Y Alberto Bravo,  que voy a decir,  entrando junto al ganador en primera y segunda posición, también dijo estar  super satisfecho y no por su carrera solamente si no por todo lo demás que tiene  este triatlón.





La organización impecable y siempre intentando mejorar, pero mejorar en el trato al participante, copio el correo que nos han enviado la organización a los participantes tras la competición:

Hola participantes de G3T:

Gracias por haber acudido a nuestra prueba. Algunos ya conocías la
prueba de antes y habéis repetido; otros habéis aparecido recomendados
por algún amigo loco y también los hay que no sabían exactamente
dónde venían. Entre todos habéis conseguido que ésta sea recordada
como la edición del subidón en las inscripciones.

Pero quizás lo más característico de la prueba no haya sido eso: el
calor sufrido ese día estuvo en el límite de lo insufrible, provocando
la retirada de muchos de vosotros (¡25 participantes!), rompiendo la
estadística de abandonos de otros años.

Ahora nos gustaría compartir unos temas con vosotros:

- A esta edición ha acudido el fotógrafo de Photodeporte al que ya
conoceréis bien. Pronto tendréis un montón de fotos en su página:
www.photodeporte.com
- Os adjunto las clasificaciones oficiales de la prueba, aunque ya
están en www.triatloi.org
- Ya sabéis que el importe de la entrega de premios en metálico lo
decidimos y repartimos el mismo día, siempre reservando premio para los
quince primeros y para las quince primeras. Este año el primero y la
primera se han llevado 200 euros cada uno y el decimoquinto 35 euros
(éste recupera el dinero de la inscripción, y a partir de ahí subimos
hasta el primer puesto).
- Hemos preparado una pequeña encuesta:
http://www.garaitt.com/triatlon-garai-encuesta.php Es totalmente
anónima y os agradeceríamos que respondieseis las 13 cuestiones que
aparecen, sobre todo el último cuadro con vuestras sugerencias.
- Si conocéis algún otro participante que no haya recibido este
mensaje, reenviádselo por favor (sólo tenemos el correo de quienes
habéis realizado alguna pregunta o contacto previo).
- Este jueves haremos una reunión entre los miembros del equipo donde
hablaremos de los puntos a mejorar para el G4T. Para esta labor es
indispensable vuestra ayuda: Los que habéis participado en el G3T
tenéis una información valiosa para nosotros en vuestras mentes y
cuerpos: Las críticas constructivas (afinad y sed agudos, por favor).

Sin más que añadir y deseando que hayáis disfrutado de un buen día
deportivo, un cordial saludo y hasta cuando queráis.

Edu Lakuntza Rodríguez.
Garaiko Triatloi Taldea.


Bueno, pues el próximo sábado otro medio IM y si cabe más duro, el Half Altriman en los Pirineos franceses.
Si, si, ya sé que hacer esto no es ortodoxo, pero es que yo tampoco lo soy ni pretendo serlo.