1/9/12

10 kilómetros de Riaza (entrenando a Diego)


Hoy todo el día con Diego, por la mañana una salida de hora y media con la bici por los pinares de Medina a su ritmo.


 

Por la tarde,  nos fuimos a Riaza que hacían una carrera popular, la típica de las fiestas del pueblo, pero con  las siguientes ventajas: 
Te podías inscribir media hora antes de la salida

Había carrera para categorías menores y niños

Precio de la inscripción:  gratis,  daban a los niños una medalla y un refresco  a los sénior una gorra y un refresco,  para qué más.

El calentamiento


La salida de Diego


 La salida de los senior y veteranos


Lo mejor, compartir una carrera con Diego, (aunque tuve que sobornarle con una caja de playmobil  para que corriera)

Y para mí lo único que necesito y me satisface plenamente es correr lo más rápido que pueda


Dentro de una competición , con otros que también lo hacen


Disfrutando del esfuerzo e ir aguantando el ritmo a más de 160 pulsaciones aunque los ritmos no sean muy altos 


El  circuito a dos vueltas por el pueblo y sus afueras,  casi llano,  poca gente y un buen ambiente.

Y el bienestar que se siente tras el efuerzo


Luego la foto de recuerdo 

Y después una cena con Reyes para resarcirla del coñazo de más de dos horas aguantando el ambiente correduril que no la dice nada y otras tantas del viaje de ida y vuelta.

 Y fin de una tarde de verano.