31/12/12

TEMPORADA 2012

 
 
 

San silvestre de Medina del campo 2012

Con Diego y a su ritmo.



Y lo pasamos muy bien.

Ruta BTT por tierras de Medina.

Ruta de bici de montaña de FIN DE AÑO, por pistas uniendo las localidades de Ataquines- Arévalo y Madrigal de las Altas Torres, todo por caminos y pistas en buen estado. 73kms de buena compañía y algo de historia.

 Ángel, Carlos y yo.



Frío pero no mucho para estar en Valladolid y Ávila.


 Todo llano.



  Siempre caminos solitarios.

 
 A veces vimos el Sol.

 Algún pueblo.


 Algún Castillo.


 Alguna chatarra abandonada en medio de la nada.

 Algún trago de vez en cuando


 Algún pueblo abandonado.


Algúnos metros de asfalto, muy pocos. 


 Algún árbol.

 
 Una sola parada en un bar.

Y más de lo mismo.

En resumen una buena mañana de invierno.


20/12/12

15 kilómetros de Marines 2012


La salida



El segundo grupo



El ganador


                                                                        Recorrido

 
Períl
 
 
 
 
Mi ritmo. 
 
 
 

2/12/12

Mitja Marató Samaruc 2012

En Algemesí un día frio pero bueno para correr, circuito llano a una vuelta y con mucho viento algo incomodo cuando daba de cara.


Salida cómoda y lenta


Entrenamiento de 21 kilómetros a 4minutos /kilómetro.

 

28/10/12

Otra vez mi amigo el casco.

Hoy por la mañana con la bici de carretera subía un repecho pedaleando fuerte, de pie y balanceandome, en ese momento se rompe el pedal  izquierdo, caigo estrellándome contra el suelo de la carretera y dándome un fortísimo impacto en la cabeza contra el asfalto.
Me levanto,  retiro la bici de la calzada y me siento en la cuneta,  en caliente solo noto un pequeño dolor en el hombro y el pecho izquierdo, en la cabeza nada, ni un mínimo dolor, me quito el casco y compruebo que aparentemente no está roto, le miro y digo “Gracias amigo,  si no es por ti a saber cómo estaría ahora, posiblemente muy mal”.     Y esto no es la primera vez que me sucede.

Me doy cuenta que el pedal ha partido por el eje.


 
 

Imposible continuar así,

 llamé a Reyes para que me viniera a buscar en el coche.
Ahora solo tengo un moratón en el hombro y un fuerte dolor en el tórax cuando me muevo, supongo que será  un desgarro muscular o una fisura en una costilla ya me dirá el médico.

Y solamente eso gracias a este .

 

20/9/12

II Triatlón Malvasía



Al igual que el año pasado en el entorno de del embalse de La cuerda del Pozo


 Y Pinar grande


En la provincia de Soria


 Lo más cercano al para mí bonito y conocido pueblo de Molinos de Duero
 

Donde muchas veces me alojo


Tuvo lugar la segunda edición del Malvasía Triatlón sobre distancia de medio Ironman aunque con 1 kilómetro menos en la carrera a pie, que no sé el por qué hacen 20 kilómetros o menos en lugar de 21.

La natación y T1


 

 En el mismo lugar que el año pasado pero ahora el pantano estaba con mucha menos agua.

 
La T2 en medio de un pinar bastante cómoda y junto a línea de meta.


El recorrido ciclista


Más duro que el año pasado, se subía el  Puerto de Cabeza Alta


2 veces por cada vertiente y sí se completaban los 90 kilómetros a diferencia de los ochenta y tantos descafeinados del  año pasado.
Algunos los hicieron con cabra



Y otros con flaca


La carrera a pie en mi criterio también mejoró con respecto al año pasado, 4 vueltas de 5 kilómetros  con una parte donde se corría por dentro del pinar sobre terreno blando y pesado que recuerda a un cross.

 Y la otra por carretera de asfalto entre pinares donde se puede correr rápido si tienes fuerzas  y soportas el calor.


La línea de meta

 El podio élite masculino

 El podio élite femenino

Y el de los abuelos.



En mi opinión mejoro con respecto al año pasado pero con un gran fallo al quedarse sin agua en el último avituallamiento de la bici.

Video oficial 2012